3세 아기 감정표현 훈련법 (감정어휘, 정서지능, 대화기술)
아이들은 3세 전후부터 점차 자신이 느끼는 감정을 말로 표현하려는 시도를 시작합니다. 하지만 대부분의 감정은 여전히 울음, 소리 지르기, 몸으로 표현됩니다. "싫어", "화났어", "무서워"와 같은 말은 점차 사용되지만, 아이 스스로 감정을 명확히 구분하고 표현하기는 아직 어려운 시기입니다.3세는 감정어휘 학습의 시작점입니다3세 아기는 자기중심적 사고가 강한 시기로, 기분의 원인을 인식하지만 언어로 해석하기 어려워합니다. 기분이 나쁜 이유를 묻는 질문에 "그냥 싫어"라고 답하거나, 특정 상황 없이도 짜증을 부리며 감정을 표현합니다. 이 시기의 언어 표현은 “좋아”, “싫어”, “화나”처럼 기본적인 감정 단어 위주로 형성됩니다.부모가 아이의 감정을 대신 언어로 풀어주는 ‘감정 통역’은 매우 중요합니다. 예..
2025. 8. 31.
면역력 높이는 생활 루틴 (수면, 음식, 신체활동)
25~36개월 유아기에는 면역력이 아직 안정되지 않아 감기, 장염, 피부 트러블 등 다양한 증상에 자주 노출됩니다. 이 시기의 면역력은 단순히 유전이나 약으로 해결할 수 있는 문제가 아니라, 아이의 몸이 외부 환경에 적응하고 스스로 방어체계를 만들어가는 과정을 반영합니다. 따라서 면역력은 타고나는 것이 아니라 ‘기르는 것’이며, 매일의 생활 루틴이 그 출발점입니다. 이번 글에서는 유아기 면역력을 강화하는 핵심 루틴 세 가지—수면, 식사, 신체활동—를 중심으로, 실제로 가정에서 실천 가능한 방법을 구체적으로 소개합니다.수면 루틴은 면역 회복의 시간입니다수면은 면역 세포 재생, 감염 회복, 염증 조절이 일어나는 핵심 회복 시간입니다. 이 시기 아이는 밤잠 10~11시간, 낮잠 1~2시간의 충분한 수면이 필요..
2025. 8. 26.
“싫어”만 말하는 시기의 아이 이해와 대응법 (부정언어기, 떼쓰기, 양육태도)
2세에서 3세 사이, 아이가 말문이 트이기 시작할 때 유난히 많이 들리는 단어가 있습니다. 바로 “싫어”입니다. 밥 먹자고 하면 싫어, 옷 입자고 하면 싫어, 심지어 좋아하는 것도 싫다고 합니다. 부모 입장에서는 아이가 모든 말을 거절하는 것처럼 느껴지고, 하루에도 몇 번씩 감정이 상하기도 합니다.하지만 “싫어”는 단순 반항이 아니라 ‘자기 존재’를 확인하는 발달 신호입니다. 이 글에서는 왜 아이는 이 시기에 “싫어”를 반복하는지, 떼쓰기와 어떻게 연결되는지, 부모가 이 시기 아이를 이해하고 반응하는 건강한 방법은 무엇인지 살펴봅니다.“싫어”는 말 배우기의 일부, 자아 확장의 표현이 시기의 아이는 “싫어” 한마디로 감정, 기분, 판단을 표현할 수 있게 됩니다. 이는 자율성과 정체성을 형성하는 과정에서 자..
2025. 8. 22.
